Återupptäck livets glädje genom Biodanza!

Vill du förbättra din hälsa? Vill du bygga bättre relation med dig själv och till andra? Vill du njuta mer av livet och uppleva mer glädje och mening? Gillar du rörelse och musik? Då ska du pröva Biodanza – livets dans!

Återkoppling från gruppen i Uppsala. Kom och upplev du också.

Dans och rörelse på Verkstan i november

I november blir det tre sessioner med det övergripande temat ”Från mörker till inre ljus i gemenskap med andra”.

När mörkret lägger sig är det viktigt att vi finner vårt eget inre ljus.

VAR? Verkstan, Alsikegatan 6 Uppsala
NÄR? 12 november kl. 14.00 – 16.00. Väck glädjen.
19 november kl. 14.00 – 16.00. Upplev styrkan.
26 november kl. 15.00 – 17.00. Känn gemenskapen.
HUR? Klä dig bekvämt, tag gärna med en vattenflaska och ett öppet sinne.
ANMÄLAN: Anmäl till Gunilla om du kommer delta: 0739 469 529 eller via mail gunilla(at)frigorlivskraften.nu
KOSTNAD? Medlemmar på Verkstan går utan kostnad. Övriga betalar 100-200 kr/session. Betala via Swish på plats. Inga förkunskapskrav ställs.

Varmt välkommen att sätta fart på livskrafterna i höstmörkret!

Familjedanza 12 och 29 november

Familjedanzan i oktober var väldigt uppskattad. Det gör att jag skapar två tillfällen till i november. Stora som små är välkomna att utforska sina rörelser till musik, tillsammans med andra på Verkstan. Det blir ett äventyr, en upplevelse som vi skapar tillsammans.

Familjedanza är en möjlighet att möta familjemedlemmar och andra på ett nytt sätt.

VAR? Verkstan, Alsikegatan 6, Uppsala.

NÄR? 12 november och 26 november, kl 10.30-12.00.
HUR? Klä er bekvämt, tag gärna med en vattenflaska.

KOSTNAD? Kostnad 100-200 kr per familj. Bestäm själv vad du tycker känns rimligt. Betalas via Swish på plats.
ANMÄLAN: Anmäl er till Gunilla 0739-469 529 eller gunilla(at)frigorlivskraften.nu och kom sedan och dansa.

Varmt välkomna!

Vad är Biodanza?

En kort film som beskriver Biodanza:

[youtube height=”300″ width=”500″] <a href=”http://www.youtube.com/watch?v=YCB5r601ps4″>http://www.youtube.com/watch?v=YCB5r601ps4</a>[/youtube]

En annan fin film som också presenterar Biodanza:

[youtube height=”300″ width=”500″]https://www.youtube.com/watch?v=i-MiNo3eHpk[/youtube]

Biodanza i media

Biodanza är nytt i Sverige och Tara har hängt med. De skriver ”Biodanza – en ny träningsform för kropp och själ som stärker vår förmåga att leva livet och väcker vår glädje och förmåga att njuta av livet”. Läs här: Biodanza TARA 2014. I Norge är Biodanza större än i Sverige och tidningen Bedre hälsa har gjort ett välformulerat reportage om Biodanzas läkande förmåga. Läs här: Biodanza Bedre hälsa.

Biodanzasessionen

SAMLING. Varje session inleds med en samling, där temat för sessionen presenteras. Det är också ett tillfälle för deltagarna att dela med sig av upplevelser, tankar och frågor.

KLÄDER. Välj bekväma kläder, gärna med ett lager som du kan ta av dig om du blir varm. Vissa väljer att dansa i träningskläder, andra i mjukiskläder, vissa i klänning eller kjol, andra i byxor. Klä dig bekvämt i kläder som du trivs i.

VATTENFLASKA. En vattenflaska är bra att ha med sig, om du blir törstig.

SESSIONEN. Biodanzasessionen består av olika övningar som Biodanzaläraren förklarar och demonstreras vartefter. Varje övning utförs till musik. Alla övningarna tillsammans utgör sessionen. Det är som en upplevelse av livet och kallas vivencia. I början är övningarna mer aktiva för att sedan bli lugnare. Var och en utför övningarna utifrån hur de vill.

EFTER SESSIONEN. Efter sessionen väljer var och en hur mycket de vi prata. Vissa vill vila lite, kanske med stängda ögon, medan andra vill prata. Känn efter vad du vill och välj hur du vill interagera med de andra. Försök känna av och respektera vad de övriga vill.

Friskvårdskuponger

Jag samarbetar också med Epassi för dig som har förmånen att ha friskvård genom jobbet.