Biodanza -
en metod att med hjälp av rörelser och musik hålla om individer för att få dem att blomstra tillsammans - var och en på sitt unika sätt.
Livets dans -
återupptäck den naturliga glädjen du kände som barn.
Intimitet och expressivitet
Öka din förmåga att känna av inåt och uttrycka utåt.
Uttryck är frihet!
Vi fostras till anpassning och att vara till lags.
Glädje och gemenskap
Vill du uppleva glädje tillsammans med andra?
Kommunikation
Vi är en kommunicerande varelse som vill leva i relation med andra
Att se och bli sedd
Alla drömmer om att bli sedda - gåvan är att också se!

Återupptäck livets glädje genom Biodanza!

Vill du förbättra din hälsa? Vill du bygga bättre relation med dig själv och till andra? Vill du njuta mer av livet och uppleva mer glädje och mening? Gillar du rörelse och musik? Då ska du pröva Biodanza – livets dans!

Återkoppling från gruppen i Uppsala. Kom och upplev du också.

Integrationsgrupp

Biodanza är dans och rörelse där vi successivt, genom regelbunden dans, tränar och utvecklar vår förmåga att leva. Det innebär att du är med i en grupp, där förtroende, tillit och stöd skapas på ett sätt så att utveckling möjliggörs. Metoden bygger på stor respekt för individens fysiska förmåga. Alla kan delta.

I Uppsala dansar vi på måndagar. Har du ingen tidigare erfarenhet av Biodanza kan du kontakta mig innan du kommer. Maila mig på gunilla@frigorlivskraften.nu eller ring 0739 469 529.

Var? Ekeby medicinska fotvård, Ekeby bruk ingång 2H, en trappa upp, Uppsala
När? Måndagar kl 18.30-20.30. Terminsstart 26 augusti. Vi dansar tom 16 december. Uppehåll vecka 44 (28 oktober).
Pris? Du som inte dansat tidigare betalar 100 kronor vid första tillfället. De som är med i gruppen betalar 600 kr/månad.
Betalning? Betala till BG 5636-1249, Swisha, betala kontant eller mot faktura.
Hur? Gunilla Janmark Veldhuis, utbildad Biodanzalärare leder passen.
Anmälan: Anmäl dig via mail till gunilla@frigorlivskraften.nu eller ring/sms:a till 0739 469 529.

Läs gärna här nedan om Biodanzasessionen.

Varmt välkommen!

Pröva på Biodanza

Alla Biodanzasessioner leds av Gunilla Janmark Veldhuis, utbildad Biodanzalärare.
Anmälan? Till alla evenemang, utom det i Karlstad, anmäler du dig till Gunilla genom att sms:a eller ringa 0739 469 529. Uppge ort, datum samt hur många som kommer. Till evenemanget i Karlstad anmäler du dig genom att maila info@bailandostudios.com.
Betalning? Betalning sker via Swish, BG 5636-1249, kontant eller mot faktura. Evenemanget i Karlstad betalas till Bailando Studios.

Uppsala 23 augusti

Var? Ekeby medicinska fotvård, Ekeby bruk ingång 2H, en trappa upp, Uppsala.
När? Fredag 23 augusti, kl 18.30-20.30. De som vill kan stanna och dricka en kopp kaffe eller te efteråt.
Pris? 200 kronor.

Karlstad 25 augusti

Var? Bailando Studios, Axgtan 1, Karlstad.
När? Lördag 24 augusti, kl 15.00-18.00. Vi dansar en session och fikar sedan tillsammans.
Pris? 200 kronor om du anmäler dig före 19 augusti. Sedan 250 kronor. OBS! Anmälan till info@bailandostudios.com.

Göteborg 28 september

Var? Konstkollektivet i Mölndal, Pixbovägen 5 Mölndal.
När? Lördag 28 september, kl 14.00-16.00. Vi dansar en session och fikar sedan tillsammans.
Pris? 200 kronor.

HOBS i Stockholm 19 oktober

I samarbete med HOBS i Stockholm arrangeras en prova-på lördagen 19 oktober, kl. 13.00-16.00. Mer information kommer.

KulturNatten Uppsala 14 september

Kom och dansa Biodanza på KulturNatten – en chans att själv uttrycka, uppleva och skapa kultur tillsammans med andra. Du kan välja mellan Familjebiodanza, som är för både stora och små, eller Biodanza för vuxna. Inga förkunskapskrav och inga danssteg lärs ut. Evenemangen erbjuds i samarbete med Studieförbundet Bilda och Akademihotellet. Platsen är Clasonsalen på Akademihotellet, Övre Slottsgatan 5.

Familjebiodanza – en möjlighet för stora och små att utforska musik och rörelse tillsammans

Familjebiodanza
När? Lördagen 14 september kl. 14.00-15.00.

Biodanza för vuxna
När? Lördagen 14 september kl. 16.00-17.15.

Vad är Biodanza?

En kort film som beskriver Biodanza:

En annan fin film som också presenterar Biodanza:

Biodanza i media

Biodanza är nytt i Sverige och Tara har hängt med. De skriver ”Biodanza – en ny träningsform för kropp och själ som stärker vår förmåga att leva livet och väcker vår glädje och förmåga att njuta av livet”. Läs här: Biodanza TARA 2014. I Norge är Biodanza större än i Sverige och tidningen Bedre hälsa har gjort ett välformulerat reportage om Biodanzas läkande förmåga. Läs här: Biodanza Bedre hälsa.

Biodanzasessionen

SAMLING. Varje session inleds med en samling, där temat för sessionen presenteras. Det är också ett tillfälle för deltagarna att dela med sig av upplevelser, tankar och frågor.

KLÄDER. Välj bekväma kläder, gärna med ett lager som du kan ta av dig om du blir varm. Vissa väljer att dansa i träningskläder, andra i mjukiskläder, vissa i klänning eller kjol, andra i byxor. Klä dig bekvämt i kläder som du trivs i.

VATTENFLASKA. En vattenflaska är bra att ha med sig, om du blir törstig.

SESSIONEN. Biodanzasessionen består av olika övningar som Biodanzaläraren förklarar och demonstreras vartefter. Varje övning utförs till musik. Alla övningarna tillsammans utgör sessionen. Det är som en upplevelse av livet och kallas vivencia. I början är övningarna mer aktiva för att sedan bli lugnare. Var och en utför övningarna utifrån hur de vill.

EFTER SESSIONEN. Efter sessionen väljer var och en hur mycket de vi prata. Vissa vill vila lite, kanske med stängda ögon, medan andra vill prata. Känn efter vad du vill och välj hur du vill interagera med de andra. Försök känna av och respektera vad de övriga vill.

Friskvårdskuponger

Jag samarbetar också med Actiway för dig som har förmånen att ha friskvård genom jobbet.

Artikel om Biodanza

Många frågar mg vad Biodanza är och det är svårt att med ord förklara något som egentligen ska upplevas. Tidningen Bedre Heelse i Norge har skrivit ett reportage om Biodanza som jag tycker fångar Biodanza väl. Bedre helse.

Kort om Biodanza

Biodanza är skapat ar chilenaren Rolando Toro under 60-talet. Han ville återskapa människans respekt för liv. Han menade att människan förlorat sin förmåga att se och relatera till varandra.

Han valde att använda musik och rörelser för att väcka de förmågor vi bär på. Och han ansåg att andra människor var den bästa katalysatorn för mänsklig utveckling.

I en Biodanzasession ges deltagarna möjlighet att utforska sig själva och sin förmåga att relatera och kommunicera med andra och till sig själva i syfte att öka vår förmåga att glädjas över och njuta av våra liv.

Vad har andra upplevt?

"Jag upplevde acceptens, glädje och öppenhet för allt att få finnas. Det var fint."

"Det var energigivande och så fick jag liksom syn på mig - från ett annat perspektiv än det vanliga - och det var intressant! Tack."

"Biodanza gav nya perspektiv på livet i dess olika delar och faser. Det gav träning i att möta verkligheten så som den ser ut. Och jag stärkte förmågan att hålla mig på min egen bana och gå min egen väg på just mitt eget sätt."

"Det var kanonbra helt enkelt!"

"Att röra sig till fantastisk musik tillsammans med andra är livgivande - för alla. Det var en häftig känsla att uppleva hur vi skapade en ordlös gemenskap på de få timmar vi var tillsammans. Vi kände inte varandra innan, men jag gick därifrån med en känsla av att vi kände varandra."

"Det är en dans för själen och jag hittade in i mig själv. Jag kände min egen djupa glädje och hur rörelserna i dansen löste upp skalet runt min själ."

"Jag njöt oerhört av att få vara med mig själv i dansen."

"Jag älskar att röra på mig och jag älskar livet, när man biodanzar säger man verkligen ja till sin egen person i kärlek. Mycket utvecklande för alla människor på jorden!"

"Det var fantastiskt att i en ordlös kommunikation få följa och följas med andra kroppar och själar i en dans för livet!"

"Roligt och avslappnande."/

"Pekfingerövningen var jättehärlig!"