Författare: Gunilla Janmark

Jag har deltagit på en fantastisk kurs i höst. En sak som nämndes var vikten av att vi själva väljer hur vi vill beskriva vår värld, att vi själva väljer våra etiketter. När andra sätter etiketter på oss tappar vi vår kraft. Nu när jag skriver detta minns jag hur etiketten ”ensamstående” som fick mig att bryta ihop i gråt första gången jag insåg att jag omfattades av den. Jag bestämde mig tidigt för att genomgående använda ”enastående” i stället, vilket fortfarande ger mig styrka och som fått många i min omgivning att tänka till genom åren. Men under kursen kom jag att tänka på alla barn som får stämpeln ADHD, eller andra etiketter på sig, som om det innebar[…]

Jag minns när jag hörde ordet transformation för första gången. Det var något stort. Magiskt. Jag tror att det blev förklarat för mig som irreversibelt, det vill säga att man kan inte att gå tillbaka till det tidigare tillståndet. Man har nått en ny plats och ska fortsätta sitt liv därifrån. Sedan den gången har jag transformerat mycket i mitt liv. Omvandlat. Omformat. Jag har byggt en ny grund att stå på. En grund jag trivs bättre med. Jag har dessutom förstått hur jag kan stödja andra att transformera sina liv. En ynnest för mig. Att få följa andra när de utforskar sitt inre, skapar förståelse och med medkänsla, värme och respekt mjukar upp föreställningar så att läkning kan äga[…]

För några år sedan hade jag en stark dröm som handlade om en läkare som besökte och vårdade min mamma när hon var sjuk. Läkaren var kortväxt, av kinesiskt ursprung och han kändes kompetent. När han hade gått hade han lämnat ett meddelande på huvudkudden. Där stod: THANK YOU GOD. WHAT COMES NEXT? Jag ritade budskapet såsom det levererats när jag vaknade och bilden finns kvar i mitt liv. Budskapet är starkt för mig. Livet serverar oss inte alltid det vi vill ha, men oavsett är det vår uppgift att förbli ödmjuka, ta emot och gå vidare. Ibland är det svårare, ibland lättare. Känner du igen uppevelsen? Hur har det sett ut för dig?

Jag har funderat över kompromiss och flexibilitet i våra liv nyligen. I Biodanza tränar vi vår följsamhet och det gör att vi kan agera med en större flexibilitet i våra liv. Det underlättar i livet för både mig och min omgivning. Sedan har vi kompromisser vi också. En kompromiss innebär enligt Wikipedia att man ger upp en del av sina krav för att få igenom andra. Har vi följsamhet och flexibilitet i våra liv, tror jag att det är lättare att kompromissa. Men alltför mycket kompromissade i våra liv är inte bra, det är kanske rent av skadligt. Ibland behöver vi värna om våra värderingar, sätta ner foten och säga Nej! För mycket kompromissande tär på vår energi och det kan[…]

Det var meningen att jag skulle få syn på ett kors med en cirkel och välja att googla på betydelsen av symbolen. Det visar sig vara ett Ankh-kors, en gammal egyptisk symbol för liv – både mänskligt och gudomligt. Ankhen representerar också nyckeln till insikt i mysterierna och den dolda visdomen, samt en inre kraft och auktoritet. Ankhen är nyckeln till livet. Jag känner en stark dragning till denna mystiska symbol och bestämde mig att blogga kring den och när jag sätter mig för att skriva kollar jag en sak på Facebook och ser att en kollega, som driver Andekvarts sent i går kväll la ut en bild på dessa kors som hon just fått hem till försäljning. I den egyptiska[…]

Den 19 april firas Rolando Toros födelsedag på olika sätt runt i världen. I år hölls ett symposium och en av talarna var Rodrigo Toro Sanchez, en av Rolando Toros söner. Rodrigo ställer sig frågan om vad hans far skulle säga om coronapandemin. Han förstår att det skulle vara en blandning av en djup smärta och samtidigt en beundran hur jorden kan ge ett så klart budskap till mänskligheten. Personligen tror Rodrigo att pandemin är ett budskap från livet – signalerna var till en början försiktiga, men vi lyssnade inte. Miljörörelsen, feminister för jämlikhet, ursprungsbefolkningar, flera försökte göra sig hörda. De kämpade för livet och kärlek. Min övertygelse är också att livet kommunicerar till oss på olika sätt. Våra egna[…]

Coronaviruset har bidragit till att flera på olika sätt har dragit ner på tempot. Många spenderar mer tid i sina hem. Detta gäller inte alla. De som arbetar i vården gör ofta längre pass och har mindre tid hemma. Undersökningar har visat att svenskarna spenderar mer tid i naturen än vanligt. Vi tillbringar mindre tid på sociala medier – vi är ute mer och vi reser mindre. Det gör att det finns mer tid för återhämtning, reflektion och kontemplation. Återhämtningen är både fysisk och psykisk. Vi har mindre stress – såvida vi inte stressar äver pandemin och allt som den medför. Många sover mer. När vi sover kan vävnaderna i våra organ byggas upp. Hjärnan bomarderas av en massa ny information,[…]

Så plötsligt händer det: det kommer forskning om Biodanza på svenska. Jag sitter och läser om Biodanzas positiva fördelar på svenska – och det är plötsligt inte genom halvdan översättning av google translate, utan en kvalitativ fältstudie av Carolina Johansson Oveido på masterprogram med inriktning Hälsa och livsstil på Högskolan i Halmstad. Carolina har gjort djupintervjuer av deltagare som deltagit på Biodanza under minst ett års tid. En av aspekterna hon ville kartlägga var Biodanzans hälsosamma effekterna på olika plan – socialt, fysiskt, psykiskt och existentiellt. Socialt upplever deltagarna positiva förändringar i sociala relationer. De känner att de kan sätta gränser gentemot andra, de har lärt sig att tolka andras gränser och känslor, de har också närmre kontakt med andra[…]

Jag har gått en utbildning på nätet som heter Together Old and Young (TOY) och handlar om intergenerationslärande, lärande mellan unga och äldre vuxna. TOY är en global rörelse som främjar ömsesidigt lärande mellan barn och äldre vuxna. I en av texterna beskrivs lärandet som ”Ett kraftfullt hjärnförändrande läkemedel som skapar nya hjärnceller”. Jag tappar nästan andan och läser en gång till.  Hjärnförändrande läkemedel, det är genialiskt. Hjärnförändrande läkemedel som skapar nya hjärnceller. Det låter som en guldgruva – och då tänker jag inte ekonomiskt, utan på vinsterna för individen, för gruppen och för samhället. Lärande är fantastiskt. Min övertygelse är att alla människor – och framförallt barn – har en naturlig drivkraft för lärande. Den benämns på olika sätt: nyfikenhet,[…]

Biodanzakartan i Sverige ritas sakta om. Idag finns det plötsligt två nya färdigutexaminerade Biodanzafaciliterare i Sverige. I november förra året presenterade Pamela Figueroa sin monografi (uppsats) vid Escuela de Biodanza del Mar i Chile. Pamela har gått sin utbildning både i Chile och vid Norska Biodanzaskolan i Oslo. Ämnet på uppsatsen handlade om Oss och vår rätt att vara lyckliga. Under hösten blev också Carina Cedermark färdig. Hon har gått sin utbildning vid Escuela de Biodanza Biocentrica de Santiago. Biodanzastudierna innebär minst tre års studier, följda av minst 8 handledningar och en uppsats (monografi) som ska presenteras. Grattis till era examina! Både Pamela och Carina tog sina examina i Chile, men bor idag i Sollentuna respektive Uppsala och de startar upp[…]