• Start
  • Om Gunilla
    • Vision, mission, värderingar, bidrag, mål
    • Min människosyn
    • Gunilla och coaching
    • Gunilla och kommunikation
    • Gunilla och Biodanza
    • Hur coachningen fann mig
    • Coachutbildningar och certifieringar
    • Artiklar om och av Gunilla
    • Gunillas CV
  • Erbjudande
    • Återupptäck livets glädje genom Biodanza!
    • Coachning
    • Gruppcoachning
    • Jobbcoachning
    • Personlighetskartläggning
    • Kommunikation
    • Workshops
    • Öppet forum
  • Feedback
    • Resultat
    • Coachning, referenser och feedback
    • Gruppcoachning, referenser och feedback
    • Jobbcoachning, referenser och feedback
    • Utbildning referenser och feedback
    • Workshops referenser och feedback
  • Mina uppdrag
  • Blogg
  • In English
  • Kontakt

En tid för insikt

april 18, 2020
by Gunilla Janmark Veldhuis
0 Comment

Coronaviruset har bidragit till att flera på olika sätt har dragit ner på tempot. Många spenderar mer tid i sina hem. Detta gäller inte alla. De som arbetar i vården gör ofta längre pass och har mindre tid hemma. Undersökningar har visat att svenskarna spenderar mer tid i naturen än vanligt. Vi tillbringar mindre tid på sociala medier – vi är ute mer och vi reser mindre.

En insikt bidrar till klarhet, sammanhang och förtydligande. TAg hand om dem.

Det gör att det finns mer tid för återhämtning, reflektion och kontemplation. Återhämtningen är både fysisk och psykisk. Vi har mindre stress – såvida vi inte stressar äver pandemin och allt som den medför. Många sover mer. När vi sover kan vävnaderna i våra organ byggas upp. Hjärnan bomarderas av en massa ny information, men lyckas vi sova ges hjärnan möjlighet att bearbeta informationen. Allt som allt leder vila och återhämtning till att vävnader byggs upp och immunförsvaret stärks.

Reflektion betyder eftertanke eller fundering. Det ger oss en möjlighet att se tillbaka på den tid som varit. Vad hände? Hur agerde jag? Hur kändes det? Hade jag kunnat göra på ett annorlunda sätt? Hur vill jag ha det?

Kontemplation handlar om betraktande. Vi tittar på något. I kristen tradition handlar kontemplation om att vi betraktar det gudomliga. När vi ges utrymme för återhämtninga, reflektion och kontemplation kommer vi ikapp oss själva. Vi får tid att invänta livet och då kan insikterna bli mer frekventa.

En insikt är en djupare förståelse för ett sammanhang nästan som när bitarna i ett pussel faller på plats. Vi ser klart – allt stämmer och en insikt är född. Insikterna kommer till oss utan förvarning. Plötsligt är de där. ”Ja, det är så det hänger ihop”, eller ”Ja, nu förstår jag…” och på samma gång försvinner de lika snabbt.

Ibland kommer insikterna om natten. Det framgår klart vad jag ska göra i morgon bitti eller vem jag ska ringa. Då, mitt i natten, är det kristallklart vem jag ska kontakta, vilka saker som hänger ihop eller vad jag ska lägga till inköpslistan, men när jag vaknar på morgonen är det som bortblåst.

Hemligheten med insikten är att det är en färskvara. Det gäller att fånga den i ögonblicket. Skriv ner den på ett papper eller i en bok. Så att den inte förflyktigas. De kan försvinna snabbt. Det kan vara klokt att ha en särskild bok där goda idéer, tankar, infall och insikter får sällskap av varandra. I alla fall så här i coronatider när insikterna är viktigare än någonsin. De behövs tas tillvara på så att vi kan skapa en framtid som bygger på den visdom som kommer till oss genom våra insikter.

Om Gunilla
Den röda tråden i mitt liv handlar om kommunikation och en önskan om att förstå vad som driver människor och hur vi kan uppskatta och glädjas mer i det liv vi lever.
Dela socialt
  • google-share

Lämna ett meddelande Avbryt svar

*
*

Erbjudanden

Biodanza

Återupptäck livsglädjen med hjälp av Biodanza. Läs mer här. 

Coachning

Jag frigör livskraft genom coachning, individuellt eller i grupp. Jag kan även kartlägga din personlighet. Läs mer här.

Kommunikation

Kommunikation är något som vi förväntas kunna, men aldrig får lära oss. Jag utbildar i kommunikation med hjärta och hjärna, i konsten konsten att lyssna och i att ge feed-back. Läs mer här. 

Workshops

En workshop är ett lättsamt och kreativt sätt att ta till sig nya perspektiv och reflektera lite djupare över ett ämne. Jag har utvecklat workshops som  syftar till att ge dig nya perspektiv på livet. Läs mer här.

Öppet forum

Engagemang, inspiration, delaktighet, kreativitet och nätverkande  är förmågor som som ofta efterfrågas eftersom de kan bidra starkt i organisationer. Dessa krafter frigörs genom Öppet forum. Läs mer här. 

Nyhetsbrev

September 2017.
September 2017 Inbjudan.
 

Nyhetsbrev






Om Gunilla Janmark Coaching

Gunilla Janmark Coaching Frigör Livskraft hos individer, i grupper och i organisationer.

Min vision är att bidra till ökad medvetenhet och harmoni och till kontakt och förståelse människor emellan.

Jag vill att du går iväg med bättre självkänsla, nya perspektiv och med förståelse och respekt för dina förmågor.

Min logotype

Här kan du läsa historien om min logotype.

Senaste inläggen

  • Ankh-korset – livets kors
  • Mod – en inbjudan från livet
  • En tid för insikt
  • Svensk forskning Biodanza
  • Hjärnförändrande läkemedel

Min broschyr

Vill du ladda ner min broschyr? Klicka här för att ladda ner broschyren.

Kontakt



    Gunilla Janmark Veldhuis, 018-350 777 eller 0739-469 529
    © Gunilla Janmark Veldhuis