Hälsa i längden förutsätter att vi finner en balans mellan aktivitet och vila. Det kan låta enkelt, men är en utmaning för oss som är stöpta i en kultur som främjar produktion, aktivitet och sysselsättning före återhämtning och vila. När vi är aktiva stimuleras det sympatiska nervsyst

Jag har ofta tänkt att föräldraskapet handlar mycket om att våga släppa och ge frihet, bygga självkänsla och samtidigt finnas där och ge trygghet. Det är en ständig balansgång. För mycket frihet kan skapa osäkerhet och i värsta fall trauma och för mycket kontroll kan göra att barnen i

Är den stora önskan om att klara oss själva en svensk mentalitet? När jag var 17 år var jag utbytesstudent i USA ett år. Jag bodde i en ny familj (som kom att bli fler än en), det var en ny kultur, en ny skola, nya klasskamrater och det var utmanande för en tonåring som var osäker ino

Det kommer mer och mer forskning som bekräftar allt det goda som dansen ledet till. I denna artikel från Forskning och Framtid har man tryckt på olika hälsoaspekter som dans medför. En intressant artikel. Läs här. 

Ars magna är titeln på uppsatsen jag skriver på den didaktiska utbildningen jag går i Biodanza. Ars magna handlar om konsten att leva livet. Ars Magna Det är som att jag har levt i en trasselsudd, där mina behov, drömmar och önskningar för länge sedan bleknat, av sköljvatten och tvål,

En gång i tiden ägde den lilla gruppen och stammen det rituella. Dans och sång var en del av vardagen. Man firade fester, olika övergångsritualer och initieringsriter tillsammans genom sång, dans och musik. Det var en naturlig del av livet. Men vid en tidpunkt tog kyrkan över det heli

Min mamma och pappa brukade skämta om att när jag och mina bröder var små och vi skulle på långresa med bilen frågade vi inom fem minuter ”Är vi framme snart?”. Nästa kommentar var ”Kissnödig”. Båda två kommentarerna var säkert frustrerande för två föräldrar so

Min mamma dog den första september. En månad senare begravdes hon och prästen pratade bland annat om pånyttfödelse. Ingen av oss vet vad som händer när vi dör, även om några har sina personliga uppfattningar. I vår kultur lever de flesta rätt avskilt från döden. Vi har en kultur som h

Lycka framställs i vårt samhälle som det vi ska sträva efter. Lycka framställs som ett tillstånd vi kan uppnå, det är ofta kopplat till olika materiella attribut, det kan vara en bil, vissa kläder, men även socialt med rätt umgänge, stor familj eller en partner. Jag har nyligen läst,