För några år sedan hade jag en stark dragning till att börja prova yoga. Det ledde till att jag beslutade mig för att sluta gå på gymnastik där jag bor för att i stället utöva yoga med hjälp av några DVD skivor. Trodde jag. Det blev inte lika regelbunden träning när den inte var schem

  Jag lyssnade just på ett filmklipp av Isabelle Allende, en av mina favoritförfattare, där hon sa att en av fördelarna med att åldras var att hon blivit bättre på att släppa taget om saker och ting – det har lett till en större lätthet i hennes liv. Hon önskade att hon bör

Min son är 17 år. Han är klarsynt och träffsäker i sina observationer. För en tid sedan sa han till mig: ”Mamma, du kan inte säga nej. Och mamma du kan heller inte ta ett nej.” Visst vore det skönt om jag kunde säga att han har fel, men det kan jag inte. Han har så rätt! I

När jag deltog på en av mina första kurser i personlig utveckling hade vi delningar sittandes i cirklar med hela gruppen. Ledarna hade förmåga att hålla energin i gruppen på ett tillåtande sätt och vi fick alla utrymme att dela med oss vad vi upplevde och kände. Det var en tillåtande

I höst kommer jag att ge två kurser i Biodanza på Studiefrämjandet. Den ena kursen startar 16 september och den andra den 4 november. Båda är nybörjarkurser. Sex tillfällen á 2 h per gång klockan 19.30-21.30. Biodanza är livets dans. Biodanza hjälper oss att leva våra liv med större g

När jag träffade en bekant för en tid sedan frågade jag hur hon mådde. Vi känner inte varandra så väl, men hennes svar stannade kvar hos mig: ”Jag väljer att inte känna efter.” Jag insåg att hennes svar är ett svar som vi använder i våra liv titt som tätt. ”Hur är de

Jag coachade nyligen en ung tjej. Hon hade saker i sin historia som hade påverkat henne ordentligt och gjort att hennes liv tagit en ny riktning. Det var saker hon valde att inte berätta, men minnena var smärtsamma för henne. När vi träffades strax efter ville jag förmedla för henne h

En av mina deltagare på en workshop i Biodanza skrev efter helgen att hon upplevt att hon tidigare beskådat livet utan att kunna vara delaktig ”Jag förstod inte att jag kunde sätta på mig vingarna och flyga ut i livet”, skrev hon. Det finns många anledningar till att vi sl

Människans liv är omgivet av rytmer – hjärtat slår, vi andas, natt och dag, årstiderna. Rytmerna finns runt omkring oss hela tiden. De hjälper oss att skapa sammanhang och tillhörighet. Av rytmerna har vi skapat både dans, sång och musik. Till rytmen har vi tillfört melodin. Mus

Jag var och lyssnade på en föreläsning på Marknadsföreningen där grundaren av Glädjefabriken pratade. Hon har utvecklat ett koncept där hon ger företag möjlighet att förmedla glädje åt en utvald mottagare. Mottagare kan vara ett äldreboende, en avdelning på ett sjukhus, anställda, ell